흔들릴 줄 알아야 부러지지 않는다 (김정호) - 불확실성 시대를 살아가는 회복탄력성의 기술

『흔들릴 줄 알아야 부러지지 않는다』 ― 불확실성 시대를 살아가는 회복탄력성의 기술

현대 사회는 예측 불가능한 사건과 위기로 가득하다. 경제적 불안, 직장 내 갈등, 인간관계의 어려움, 건강 문제 등은 누구에게나 찾아온다. 문제는 이런 위기를 피할 수 있느냐가 아니라, 어떻게 받아들이고 회복하느냐다. 『흔들릴 줄 알아야 부러지지 않는다』에서 저자 김정호는 바로 그 해법을 제시한다.

책의 제목처럼, 인생은 흔들림을 피할 수 없지만, 그 흔들림 속에서 유연하게 대처할 때 비로소 부러지지 않고 더 강해진다. 이는 곧 회복탄력성(resilience)의 핵심이다. 이 책은 단순한 심리학 이론을 넘어, 개인의 삶과 커리어, 그리고 자산관리와 성공습관에까지 적용 가능한 실천적 지혜를 담고 있다.

---

1) 흔들림은 실패가 아니다

많은 사람들은 흔들림을 곧 약점이나 실패로 생각한다. 그러나 저자는 흔들림은 오히려 성장과 변화의 전제 조건이라고 말한다.

• 나무는 바람에 흔들리면서 뿌리를 더 깊이 내린다.
• 사람도 위기 속에서 회복력을 기르며 더 단단해진다.
• 따라서 중요한 것은 흔들림을 피하는 것이 아니라, 흔들림을 관리하는 태도다.

---

2) 회복탄력성의 세 가지 축

책은 회복탄력성을 세 가지 핵심 축으로 설명한다.

1. 인식(Thinking): 위기를 문제로만 볼 것인가, 기회로도 볼 것인가?
2. 감정(Emotion): 불안과 두려움 속에서 감정을 어떻게 조절할 것인가?
3. 행동(Action): 작은 실천을 통해 회복력을 어떻게 강화할 것인가?

이 세 가지가 조화를 이루면, 사람은 어떤 위기 속에서도 다시 일어설 수 있다.

 

---

3) 불확실성 시대의 멘탈 관리

저자는 오늘날 불확실성이 일상이 된 시대를 살아가는 방법으로 멘탈 관리의 중요성을 강조한다.

• 경제 위기 속에서도 흔들리지 않는 투자자
• 직장 내 갈등에서도 무너지지 않는 리더
• 인간관계에서 불안에 휘둘리지 않는 개인

멘탈 관리란 단순히 마음을 다잡는 것이 아니라, 심리학적 기법과 성공습관을 일상화하는 것이다.

---

4) 흔들림 속에서 배우는 자기계발

책은 흔들림을 자기계발의 기회로 전환하는 구체적 방법을 제시한다.

• 작은 실패에서 배우고, 그것을 성장의 자산으로 삼기
• 불확실성을 기회로 보는 인지적 재구성
• 목표를 장기적 시각으로 바라보는 태도

이러한 접근은 단순한 심리학적 조언을 넘어, 커리어 관리와 자산관리 전략에도 직결된다.

---

5) 성공습관과 회복탄력성

저자는 회복탄력성이 단순한 심리적 안정이 아니라, 장기적으로는 성공습관으로 연결된다고 말한다.

• 매일 아침 자신만의 루틴을 통해 심리적 안정 확보
• 위기 상황에서 원칙 기반 의사결정
• 꾸준한 학습과 성찰을 통한 자기 강화

이러한 습관은 흔들림을 두려움이 아니라 성공의 디딤돌로 만든다.

---

6) 사례와 통찰

책은 다양한 사례를 통해 메시지를 강화한다.

• 경제적 파산 위기에서 멘탈을 관리해 다시 일어선 기업가
• 실패한 프로젝트를 통해 더 큰 성공을 거둔 스타트업 창업자
• 개인적 상실 속에서도 삶의 의미를 찾아낸 사람들

이 사례들은 회복탄력성이 단순한 개념이 아니라, 실질적 성공 전략임을 보여준다.

---

7) 읽고 난 소감

『흔들릴 줄 알아야 부러지지 않는다』는 불확실성 시대를 살아가는 모든 이에게 필요한 책이다. 흔들림을 부끄럽게 여기기보다, 그것을 성장과 자기계발의 자산으로 전환할 때 비로소 우리는 더 강해질 수 있다.

책을 덮고 나면 스스로에게 묻게 된다.

• 나는 흔들림을 두려움이 아닌 성장의 과정으로 받아들이고 있는가?
• 나는 멘탈 관리와 회복탄력성을 위한 성공습관을 갖추고 있는가?
• 나는 위기 속에서도 나만의 원칙과 자산관리 전략을 유지할 수 있는가?

---

8) 누구에게 추천하나

• 직장인과 기업가: 불확실한 시대에 멘탈과 회복탄력성을 기르고 싶은 사람
• 투자자와 자산관리 관심자: 흔들림 속에서도 안정적 판단을 유지하고 싶은 사람
• 자기계발 독자: 실패를 기회로 전환하는 기술을 배우고 싶은 사람
• 심리학과 멘탈 관리 관심자: 불안과 스트레스 시대에 실천 가능한 해법을 찾는 사람

---

한 줄 결론

『흔들릴 줄 알아야 부러지지 않는다』는 단순한 심리학 책이 아니라, 심리학·멘탈관리·자기계발·회복탄력성·성공습관을 아우르는 종합 지침서로, 불확실성 속에서도 흔들리지 않고 살아가고 싶은 모든 이가 읽어야 할 필독서다.

 

YES24 경제·경영 베스트셀러

 

대화의 정석 (정흥수) - 관계와 성공을 여는 언어의 기술

 

아티스트 웨이 (줄리아 캐머런) - 창의력을 회복하는 12주의 여정

 

스쳐지나갈 것들로 인생을 채우지 마라 (고은미) - 본질에 집중하는 삶의 태도