습관형성 (2) 썸네일형 리스트형 아주 작은 습관의 힘 - 제임스 클리어 『아주 작은 습관의 힘』 — 작지만 위대한 변화의 공식사람들은 성공과 부를 이야기할 때 거창한 전략이나 혁신적인 발상을 떠올린다. 하지만 제임스 클리어(James Clear)의 『아주 작은 습관의 힘(Atomic Habits)』은 정반대의 메시지를 전한다. 삶을 바꾸는 힘은 거대한 결심이 아니라, 매일 반복되는 아주 작은 습관에서 나온다는 것이다.이 책은 자기계발서이면서 동시에 심리학과 행동경제학을 접목한 실천 가이드다. 저자는 개인의 삶, 재테크, 투자, 커리어, 건강 등 다양한 영역에서 작은 습관이 어떻게 복리처럼 누적되어 거대한 성과를 만든다는 사실을 풍부한 사례와 연구로 설명한다.1) 습관은 복리다 — 작은 변화가 만드는 거대한 차이책의 가장 강력한 메시지는 “습관은 복리(Compound Inte.. 어른의 품격을 채우는 100일 필사 노트 - 김종원 『어른의 품격을 채우는 100일 필사 노트』 — 필사를 통한 내면 성장과 품격 회복성공한 사람의 공통점 중 하나는 꾸준한 자기관리와 습관 형성이다. 『어른의 품격을 채우는 100일 필사 노트』는 하루하루 짧은 글을 베껴 쓰는 ‘필사’를 통해, 단순한 필기 습관을 넘어 사고의 깊이·감정의 안정·품격 있는 태도를 만들어주는 책이다.김종원 저자는 “품격은 하루아침에 완성되지 않는다. 매일 조금씩 자신을 다듬는 과정 속에서 자란다”고 말한다. 이 책은 그 과정을 100일이라는 구체적 기간으로 설정해, 독자가 지속적으로 실행할 수 있게 돕는다. 1) 필사의 힘 — 쓰면서 변화하는 삶필사는 단순히 글씨를 옮겨 적는 것이 아니라, 생각을 정제하고 마음을 다잡는 훈련이다. 저자는 필사가 뇌에 미치는 긍정적 효과를 이렇.. 이전 1 다음
