심리학책추천 (2) 썸네일형 리스트형 생각이 너무 많은 어른들을 위한 심리학 - 김혜남 『생각이 너무 많은 어른들을 위한 심리학』 — 불안과 번아웃을 넘어 자기 삶을 회복하는 심리학우리는 하루에도 수십 번씩 생각에 빠져든다. 아침에 눈을 뜨자마자 오늘의 일정을 걱정하고, 회사에 출근하면 상사의 평가와 동료와의 관계를 떠올린다. 저녁이 되면 가계부를 보며 미래의 재무 계획과 투자 전략을 고민한다. 이렇게 끊임없이 이어지는 생각의 홍수 속에서 많은 성인들은 불안, 우울, 번아웃을 경험한다.김혜남의 『생각이 너무 많은 어른들을 위한 심리학』은 이런 문제를 깊이 들여다보고, 복잡한 생각을 다스리며 자기 삶을 주도하는 방법을 알려준다. 정신과 의사이자 심리학자인 저자는 수많은 상담 사례와 심리학적 원리를 통해, 왜 우리는 과도하게 생각하고 불안에 사로잡히는지, 그리고 그것을 어떻게 극복할 수 있는지.. 생각에 관한 생각 (대니얼 카너먼) 『생각에 관한 생각』 – 우리의 판단은 얼마나 합리적인가누구나 스스로를 이성적이고 합리적인 사람이라고 생각한다. 하지만 『생각에 관한 생각』을 읽고 나면, 그 믿음이 얼마나 불완전한지 깨닫게 된다.대니얼 카너먼, 행동경제학의 창시자이자 노벨 경제학상 수상자는 이 책에서 인간의 사고 과정을 ‘시스템 1’과 ‘시스템 2’라는 두 가지 방식으로 나누어 설명한다.읽는 내내 느꼈던 건, 이 책이 단순한 심리학 책이 아니라 투자, 소비, 인간관계 등 삶 전반에 영향을 미치는 사고의 매뉴얼이라는 점이었다.⚡ 빠른 생각, 느린 생각카너먼은 우리의 사고 체계를 이렇게 구분한다.시스템 1: 빠르고 직관적인 사고. 별다른 노력 없이 즉각적인 판단을 내린다. 예를 들어, 길을 걷다가 공이 날아오면 자동으로 피하는 반응.시스템.. 이전 1 다음
