침묵을배우는시간 (1) 썸네일형 리스트형 침묵을 배우는 시간 (코르넬리아 토프) 『침묵을 배우는 시간』 ― 소음의 시대에서 내면의 목소리를 듣는 법우리는 하루 종일 소음 속에 살아간다. 스마트폰 알림, 끊임없는 회의, 쉴 새 없이 올라오는 뉴스와 정보들. 하지만 정작 중요한 것은 외부의 소리가 아니라 내 안의 목소리다. 『침묵을 배우는 시간』에서 코르넬리아 토프는 이 소란한 세상 속에서 ‘침묵’이라는 고요한 무기를 통해 진정한 힘을 찾을 수 있다고 말한다.이 책은 단순히 조용히 지내자는 조언이 아니라, 마인드풀니스·심리학·자기계발·스트레스 관리·내적 평화를 종합적으로 다루며, 내면을 다스리는 실질적 방법을 알려준다. 1) 왜 침묵이 필요한가저자는 침묵을 단순히 ‘말하지 않는 시간’으로 정의하지 않는다.침묵은 뇌와 감정의 회복 과정이다.불필요한 자극을 끊어내고, 스스로와 대화하는 기회.. 이전 1 다음
