행동은불안을이긴다 (1) 썸네일형 리스트형 행동은 불안을 이긴다 - 롭 다이얼 『행동은 불안을 이긴다』 ― 두려움을 넘어 행동으로 나아가는 심리학적 전략현대 사회는 불안이 일상이 된 시대다. 불확실한 경제, 치열한 경쟁, 인간관계의 갈등 속에서 많은 사람들이 불안을 안고 살아간다. 하지만 문제는 불안 그 자체가 아니라, 불안에 압도되어 아무런 행동을 하지 못하는 무력감이다. 롭 다이얼의 『행동은 불안을 이긴다』는 이 악순환을 끊어내는 구체적인 심리학적 해법을 제시한다.저자는 “행동이 곧 해답”이라고 단언한다. 즉, 불안을 없애기 위해선 끝없는 걱정과 분석이 아니라, 작은 행동을 통해 뇌와 마음을 재훈련해야 한다는 것이다. 이 책은 자기계발과 멘탈 관리, 심리학 이론과 실천 전략을 아우르며, 불안을 극복하고 성공 습관을 구축하는 방법을 현실적으로 설명한다. 1) 불안의 본질을 이해하.. 이전 1 다음
