행복습관 (3) 썸네일형 리스트형 게으른 완벽주의자를 위한 심리학 (헤이든 핀치) - 완벽하지 않아도 괜찮다는 가장 강력한 심리학 『게으른 완벽주의자를 위한 심리학』 ― 완벽하지 않아도 괜찮다는 가장 강력한 심리학많은 사람들이 스스로를 게으르다고 생각한다. 그러나 깊이 들여다보면, 그 속에는 완벽주의가 숨어 있는 경우가 많다. “완벽하게 하지 못할 바에는 아예 시작하지 않겠다.”, “실패할 가능성이 있다면 차라리 포기하겠다.”라는 태도는 겉보기에는 게으름처럼 보이지만, 실제로는 완벽에 대한 강박이 행동을 마비시키는 것이다. 『게으른 완벽주의자를 위한 심리학』은 이러한 심리적 메커니즘을 풀어내며, 어떻게 하면 완벽주의와 게으름의 악순환을 끊고 자기 자신을 회복할 수 있는지를 보여주는 책이다.저자 헤이든 핀치는 심리학 박사이자 상담 전문가로, 수많은 내담자들이 불안, 실패 두려움, 자기비난 때문에 시작조차 못 하는 모습을 보며 이 책을.. 살아갈 날들을 위한 괴테의 시 (김종원) - 인생의 길 위에서 시가 주는 위로와 길잡이 『살아갈 날들을 위한 괴테의 시』 ― 인생의 길 위에서 시가 주는 위로와 길잡이누구나 삶을 살다 보면 버거운 순간을 맞는다. 노력해도 결과가 보이지 않을 때, 인간관계에서 상처받을 때, 앞으로 어떻게 살아야 할지 방향을 잃었을 때 우리는 흔들린다. 그럴 때 필요한 것은 단순한 동기부여가 아니라, 마음을 깊이 울리는 지혜의 말과 삶의 철학이다. 『살아갈 날들을 위한 괴테의 시』는 독일의 대문호 요한 볼프강 폰 괴테의 시를 바탕으로, 현대인이 삶의 무게를 이겨내고 자기 자신을 다잡을 수 있는 철학적 통찰과 실천적 조언을 담아낸 책이다.저자 김종원은 괴테의 시를 단순히 문학 작품으로 해석하지 않는다. 오히려 괴테의 언어 속에 담긴 자기계발, 멘탈관리, 행복습관, 경제적 자유를 위한 삶의 태도를 오늘날 우리 삶.. 너를 미워할 시간에 나를 사랑하기로 했다 (윤서진) - 상처를 넘어서 나를 회복하는 법 『너를 미워할 시간에 나를 사랑하기로 했다』 ― 상처를 넘어서 나를 회복하는 법우리는 살아가면서 수많은 관계 속에서 상처를 받는다. 누군가의 무심한 말, 반복되는 비교, 사랑의 결핍은 마음속 깊은 곳에 흔적을 남긴다. 그 상처가 쌓이면 자존감은 무너지고, 자신을 미워하거나 타인을 미워하는 악순환에 빠진다. 『너를 미워할 시간에 나를 사랑하기로 했다』는 이런 악순환을 끊고, 타인에 대한 미움에 에너지를 쓰는 대신, 자기 자신을 사랑하고 회복하는 방법을 알려주는 책이다.저자 윤서진은 심리 상담 경험과 따뜻한 문체를 통해, 독자가 자기 자신을 돌아보게 하고, 스스로를 치유할 수 있는 구체적 길을 제시한다. 이 책은 단순한 위로가 아니라, 자존감을 회복하고 행복습관을 만드는 자기계발 심리학서다. 1) 왜 우리는.. 이전 1 다음
